성인ADHD #ADHD #자가진단 #주의력결핍 #집중력 #충동성 #직장인건강 #시간관리 #정신건강 #멘탈케어1 성인 ADHD 자가진단 체크리스트 (주의력, 충동성, 집중력) 2026년 들어서 직장인들 사이에서 성인 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)에 대한 관심이 정말 빠르게 늘고 있어요. 그동안 아이들한테만 생기는 병이라고 생각했던 ADHD가 사실은 어른이 돼서도 계속될 수 있거든요. 특히 직장 생활하면서 집중력 떨어지고 충동적으로 행동하고 시간 관리 제대로 못 해서 힘들어하는 분들이 많아요. 이 글에서는 직장인을 위한 성인 ADHD 자가진단 체크리스트 중심으로 주의력이랑 충동성, 집중력 문제 점검하고 필요한 대처법까지 안내해 드릴게요.주의력 부족: 놓치기 쉬운 신호들주의력 부족은 성인 ADHD의 대표적인 증상 중 하나인데요, 특히 직장에서는 업무 실수랑 일정 관리 실패, 자꾸 집중력 떨어지는 걸로 이어질 수 있어요. 단순한 건망증이나 피곤해서 그런 거랑은 다른, 계속되고.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음
