눈건강1 눈 피로 잡는 채소 비타민 정리 (눈건강, 비타민, 채소) 오늘 하루, 여러분은 스마트폰과 모니터 화면을 몇 시간이나 보셨나요? 아침에 눈 뜨자마자 알람을 끄고, 출근길 흔들리는 버스나 지하철 안에서 영상을 보고, 사무실에서는 8시간 넘게 모니터와 씨름하고, 퇴근 후에는 잠들기 전까지 릴스나 쇼츠를 보다가 잠드는 일상. 아마 현대인이라면 누구나 공감하는 패턴일 겁니다. 이렇게 하루 종일 쉴 새 없이 혹사당하는 우리 눈은 지금 이 순간에도 비명을 지르고 있습니다. 오후만 되면 눈이 모래알이 들어간 것처럼 뻑뻑해지고, 시야가 흐릿해지는 '침침함'을 경험해 보신 적 있으시죠? 인공눈물을 넣어봐도 그때뿐이고, 돌아서면 다시 건조해지기 일쑤입니다. 이럴 때 많은 분들이 비싼 영양제부터 검색하곤 하지만, 사실 가장 강력하고 안전한 해결책은 매일 우리가 먹는 '식탁' 위에 .. 2026. 1. 8. 이전 1 다음
