고카페인 음료가 정신 건강에 끼치는 영향 (불안, 우울, 중독)
에너지음료, 카페인 강화 음료, 고카페인 커피 등 다양한 형태의 고카페인 제품들이 청소년부터 직장인, 학생과 운동 애호가까지 많은 사람들이 마시고 있습니다. 이러한 음료는 피로 해소를 명분으로 하거나 각성 유도, 집중력 향상 등의 기능성 문구를 앞세워 인기를 끌고 있지만, 장기적으로는 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있는 심각한 문제를 야기합니다. 본 글에서는 불안, 우울, 중독의 세 가지 정신적 영향에 대해 깊이 있게 분석하고, 고카페인 음료 섭취 시 주의해야 할 점을 자세히 안내합니다.불안: 교묘하게 감추어진 자극의 위험성고카페인의 대표적인 정신적 부작용은 ‘불안감’입니다. 카페인은 뇌에서 졸음을 유발하는 아데노신 수용체를 차단함으로써 각성 상태를 유지하게 합니다. 동시에, 아드레날린(에피네프린)..
2025. 12. 23.
