거북목스트레칭1 요즘 직장인 필수 건강팁 (거북목, 자세, 생활습관) 혹시 지금 이 글을 읽고 있는 당신의 목은 안녕하신가요? 모니터 속으로 빨려 들어갈 듯 고개를 쑥 내밀고 있지는 않으신가요? 현대 직장인들의 건강을 가장 은밀하고 집요하게 위협하는 대표적인 불청객, 바로 '거북목 증후군(Turtle Neck)'입니다. 2026년인 지금, 우리는 그 어느 때보다 디지털 기기와 혼연일체가 된 삶을 살고 있습니다. 업무 처리는 더 빨라졌고 스마트폰 하나로 모든 것이 가능한 세상이 되었지만, 아이러니하게도 우리의 신체, 특히 목과 척추 건강은 역대 가장 위태로운 시기를 보내고 있다고 해도 과언이 아닙니다.아침에 일어나 잠들 때까지 컴퓨터와 스마트폰의 굴레에서 벗어나기 힘든 직장인들에게 목의 뻐근함과 어깨의 통증은 마치 훈장처럼, 혹은 떼려야 뗄 수 없는 만성질환처럼 여겨지곤 합.. 2026. 1. 12. 이전 1 다음
