감기예방 #면역력높이는방법 #생활습관 #환절기건강 #숙면꿀팁1 감기 자주 걸리는 이유, 병원 약보다 중요한 생활 습관 교정 후기 환절기나 겨울만 되면 어김없이 콧물을 훌쩍이고, 한 번 감기에 걸리면 남들보다 유독 오래가는 분들 계시죠? 저 또한 작년 겨울 내내 감기를 달고 살았습니다. 병원 약을 먹어도 그때뿐이고, 일주일 뒤면 다시 목이 칼칼해지는 악순환이 반복되더라고요. 도대체 왜 나만 이렇게 자주 감기에 걸리는 걸까 고민하며 저의 생활 습관을 하나씩 점검해 보았습니다.흔히 "내가 원래 체질이 약해서 그래"라거나 "요즘 유행하는 독감이 독하네"라고 생각하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 전문가들의 조언과 실제 경험을 통해 깨달은 사실은, 감기에 자주 걸리는 것은 단순한 불운이 아니라 내 몸의 방어 시스템이 계속해서 흔들리고 있다는 강력한 신호라는 점입니다.면역력은 하루아침에 뚝 떨어지지 않습니다. 불규칙한 수면이 쌓이고, 건조한 공기.. 2026. 1. 27. 이전 1 다음
