AI·영양·운동… 2026년 건강의 판이 바뀐다
2026년은 ‘건강관리’의 방식 자체가 완전히 새롭게 정의되는 해입니다. 단순히 헬스장에 다니고, 유행하는 식단을 따라 하는 수준을 넘어, 이제는 AI가 건강을 분석하고, 나만의 유전정보를 기반으로 식사를 설계하며, 운동도 웨어러블 기기와 실시간으로 연결되는 시대가 왔습니다. 건강관리 패러다임은 ‘치료 중심’에서 ‘예측 중심’으로, ‘공통 식단’에서 ‘정밀영양’으로, ‘오프라인 운동’에서 ‘디지털 피트니스’로 넘어가고 있습니다. 이 글에서는 2026년을 이끄는 3대 건강 트렌드인 AI 헬스케어, 개인 맞춤 영양, 디지털 운동 시스템의 현재와 미래를 심층적으로 살펴보며, 변화에 어떻게 대응해야 할지 구체적인 인사이트를 제공합니다.AI가 이끄는 건강관리의 진화2026년 현재, AI는 단순한 운동 보조를 넘어..
2025. 12. 10.
